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无论你是谁,打高尔夫都对!

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无论你是谁,打高尔夫都对!

发布日期:2015-03-06 09:37 来源: 点击:

  高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动,实际上它可以运动到全身的每块肌肉,一场球打下来也会大汗淋漓。不过,专业人士介绍说,相对于健身房里那些激烈的、撞击性的运动来说,高尔夫的适应人群要广泛得多。通常情况下,高尔夫是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目,是可以从三岁打到八十岁的一辈子的运动。针对不同的人群,高尔夫还可以发挥不同的功效。

  儿童:提高记忆力

  现在有不少父母周末带孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸,对提高记忆力很有帮助。同时,高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场,家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。高尔夫打击垫

  女性:瘦身塑形

  对于爱美的女性来说,高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,这一点对于体型较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作,可以发现,高尔夫击球动作是全身的整体运动,它通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,还能消除赘肉。运动中要用到上肢的力量,对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好,伏案久了容易弯腰驼背,练习高尔夫还可以滋养腰椎,防止腰椎间盘突出。

  商务老板:自信不老

  对于商务缠身的老板们来说,打高尔夫不但锻炼身体,还可以培养自信心,随着年龄增长,许多曾经十分在行的运动都已经Hold不住了,但老少咸宜的高尔夫却不会。年纪再大的人,再打高尔夫的道路上都可以体会到进阶的乐趣!从三轮车,到破百、破九、破八,老板们不断挑战自己,不断突破自己!而且,还可与他人比赛,体会竞技之乐!高尔夫始终让你觉得你一点都没老!

相关标签:高尔夫球

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